「退休練習曲」退休那天,我把同事電話都刪了

編按:被封為「最理想退休生活典範」的前嘉裕西服總經理江育誠說:「人生像是一道數學題,必須把退休當作是重大志業經營,不只該提早十年規畫,還要以一萬小時法則來刻意練習。」本文摘自江育誠新書《退休練習曲》。

退休第一天開始,每個人的反應都不同,有些人開香檳慶祝人生重開機,迫不及待地擁抱新生活;有些人頓時失去生活重心,像洩了氣的皮球,委靡不振,後者就是沒有提早準備退休規畫,一旦退休,才發現職場生活與退休生活完全斷裂,無法銜接。

我接受《今周刊》的專訪,分享退休要更精彩,得到讀者熱烈的回應,發現大部分人對於退休應該如何展開新生活,仍是一片空白。

有一份調查報告證實這項發現,五十歲以上的臺灣民眾,有將近四成的人尚未開始規畫退休生活。

一開始,對於退休規畫,我也是懵懵懂懂,尚未有任何確切的想法。當時,有一位同事剛退休,離開了你爭我奪的職場,卻時不時還會回到公司裡找同事聊天,但是因為那時候我還有職務在身,也沒辦法好好招待對方,看著他明明已經脫離職場,拿到了邁入新人生的門票,卻還沒有找到屬於自己的新天地,我既為他感到有些可惜,也藉此警惕自己,退休一定要好好規畫,展開新生活。

報章媒體形容我們這一代是戰後嬰兒潮,現在嬰兒潮漸漸轉為退休潮,然而很多人都沒有做好準備,對於退休,缺乏想像力,以前對於退休只有貧乏簡單的「含飴弄孫」,這想法早已不合時宜,另一方面,因為醫療衛生的進步,平均壽命大幅延長到八十歲,假設六十五歲退休,將迎來最精彩的黃金十年,退休要如何樂活,是需要準備與學習的。

退休後,每五人就有一人憂鬱症

我身邊就有很多面臨退休、卻仍然毫無規畫準備的人,雖然退休了,卻未能銜接下一階段的人生,尤其是男性,退休症候群最為嚴重。

我的二嫂就常常跟我抱怨說:「你哥哥應該要學學你,不然他天天在家,無所事事。」

另一位許久不見的朋友,我問他說:「你退休了沒?」

他回答:「我不敢退休。」

我接著問:「那你太太呢?」

他幽默的回道:「我更怕她退休。」他害怕的是退休後,夫妻倆在家裡百無聊賴,只能大眼瞪小眼。

這位朋友的擔憂是很有遠見的,因為退休之後,夫婦兩人相看兩相厭的情況時不時會上演,我在社區裡開設的繪畫班中就有一對夫婦,兩人感情很好,也都已經退休,太太三不五時會做點裁縫手工藝,可以打發閒暇,但是老公還在尋覓自己的興趣與愛好,所以太太也會建議他:「你跟江總多學學!」在一些摸索後,如今他已發揮長才,投入社區服務,做得有聲有色。

日本比我們更早步入老年化社會,他們發現一個現象,許多男人從職場上退下來,沒了工作、頭銜,生活頓時失去重心,若又沒有提早規畫退休新生活,一不小心就會淪為被妻子嫌棄的「大型垃圾」。

臺灣的統計資料也發現,不少老年憂鬱症個案皆是在退休後發生,退休生活如果欠缺規畫,任由生命空轉,不但家庭關係出現緊張,生命也會漸漸失去活力,自然容易憂鬱上身!

退休那天,我把同事電話都刪了

退休後,面臨的第一道關卡就是人際關係的改變,為什麼男性比女性更難適應退休生活,很容易自我封閉在家,原因之一就是人際關係的改變。

前面提過的退休同事為什麼頻頻回公司找同事聊天,理由很簡單,因為大部分人的人際關係都是在職場建立的,一旦退休,同事可能還在職,彼此的生活軌道不再平行,很難再像以往一樣互動密切。

以打高爾夫球為例,退休前打球大都出自商務上的需求,一邊談論公事,一邊聯繫感情,大家的作息時間也一致,要約隨時都能約,像是:「禮拜三沒有會議,我們去打高爾夫球吧?早上早點去,九點回來上班剛剛好!」

但退休以後,你還好意思約人家一起打球嗎?如果人家說有事,拒絕一次、兩次以後就不好意思再問了,彼此的生活型態已經完全不同。

又或者,以前我每次出國回來,都會跟同事分享旅遊照片,其實我很清楚他們願意和我分享,是因為我是主管,也因為我們是同事,彼此之間還有共同語言。等你退休以後,誰還會想看你的照片和炫耀文?因此,退休當天,我就把所有的電話刪掉,將過去的人際關係一刀剪斷,以避免關說的合作請託電話,連老闆都聯絡不上。

我非常幸運,因為周遭環境讓我警醒,早早就意識到退休意味著你的生活環境、人際關係全都變了,和上班時是完全不同的兩個世界,一定要早做準備。因此,在五十歲知天命的時候,我開始打造退休生活。

退休的第一天,我就開心地背著準備已久的畫具,出門參加繪畫同好的戶外寫生團,從工作到退休,完全無縫接軌。因為提早準備退休生活的同時,也提早展開新的朋友圈,雖然拋開了過去的人際關係,退休新生活一點也不孤單。

退休之前,我們靠「職業」維生,退休之後,必須靠「興趣」維生。

我因為對於繪畫的熱情,結識許多優秀又志同道合的好夥伴,他們無私的協助我成長、進步,這些都是最珍貴的禮物。如此一來,即使退休後的生活環境和人際關係都改變了,也不會失去重心。

拿掉頭銜,這次真正為自己而活

退休第二道關卡就在於身分的轉換,在職場上,你可能呼風喚雨、風光十足,退休後,再也沒人對你前簇後擁、唯命是從,再也沒人可以供你使喚,有些人會覺得很失落,一個本來事業有成,在舞臺上虎虎生風的人,突然之間沒有了舞臺,頓時失去了生命重心,落寞之感油然而生。其中,又以男性占多數,甚至漸漸開始抑鬱起來,覺得自己什麼都不是,越來越不想出門,感染上所謂的「退休症候群」。

退休後,卸下頭銜、卸下光環後,只剩下赤裸裸的自己,沒有頭銜的你,到底是誰?這個問題,我很早就已經開始思考,記得有一次與老闆產生爭執,當下我驚覺自己所有的頭銜都是老闆賦予的,一旦退休或離職,一切就會歸零。退休後,我告訴自己,我就是自己的老闆。

退休,必須先徹底歸零,然後才能重新開機。

退休是完完全全做自己,進度、責任等等,什麼都不用,我高興今天不刷牙,那又怎麼樣;鬍子不刮,那又怎麼樣。

有一次我鬍子沒刮就去登山,結果前老闆嚴凱泰突然打電話來:

「你等一下能不能過來?」

我說:「可能會遲到。」

他問:「為什麼?」

我說:「要回去先刮鬍子。」

他笑著回答:「就直接過來,又不是沒看過你邋遢的樣子。」

退休後,再也沒有長官可以指揮你,從此不用再看主管的臉色,我就是自己的老闆。沒有人能夠考核你,可以做自己想做的事,不必受團隊牽絆,創造出來的美好成果,也是自己獨享。這是人的一生中,真正可以為自己而活,自己的靈魂自己作主的關鍵時刻。

在職場工作時,你都可以為老闆而鞠躬盡瘁,退休後,為什麼不能為自己而盡情揮灑?

退休後,我靠「興趣」維生

的確,興趣不僅讓我結交到知己好友,更讓我的生命充滿熱度與光彩。

醫生是救命天使,而我則是鍾情於賦予穿越百年時空的古董鐘錶新的生命,家裡的各個角落經常此起彼落地傳來「滴答、滴答」或「噹、噹、噹」的清脆聲響,每次看到見證歲月滄桑的珍貴鐘錶重新復活,那種興奮喜悅之情千金難換!從中所獲得的快樂與心靈上的富足,也是我在工作中從未有過的。

談到退休,大部分人都知道要提早準備退休金,卻完全忽略退休生活的規畫才更是關鍵。退休後是非常自由的,但同時也會出現一大片空白要由自己來填補,若沒有先行計畫、準備,很容易陷入明明擁有大把時間,卻不知道該做什麼的空虛窘境。

如果沒有提早為退休生活預想與規畫,所謂的退休生活就是無所事事的安享天年,大部分的人都沒有意識到自己想要一個什麼樣的退休生活,我不認為沒有預先排演的退休練習曲可以譜出一首首美妙的樂章。

也有些人會心存不切實際的幻想,要等到退休再來圓夢,或是從事某項興趣,卻忽略了體力與腦力的限制。興趣和運動一樣,都必須提早培養。

以爬山為例,年輕時就擁有爬山的愛好,要延續到退休後,往往輕而易舉、障礙門檻不高,但是如果是等到退休後,才開始第一次接觸爬山,難度與挑戰肯定會大幅提高,更可惜的是,此時樂趣與滿足感也就會相對降低。

如果我沒有從年輕時期就培養修鐘的興趣,等到退休才開始學習研究古董鐘錶的知識與結構,恐怕心有餘而力不足,能夠修好的鐘錶類型就會減少許多,因為學習力或專注力都大幅受限。

我在五十歲那年展開退休大計畫時,報名了臺灣師大教育推廣中心的繪畫課程,準備拜師學藝。當坐在教室那刻,望著身旁一張張年輕的臉孔,我有些尷尬,全是年紀小我很多的老師及同學,他們的表情更是驚訝,大家都很好奇我這位「資深同學」學畫的目的。

如今每次我去演講分享退休要提早準備的觀念,許多上班族聽眾的第一個反應就是沒時間。如果別人告訴我沒時間提早做退休規畫,我常常開玩笑回說:「我身兼四份正職、三份兼職都做得到,任何人只要工作沒我多,應該都做得到。」

事實上,當我決定重拾畫筆,上繪畫課後,就幾乎全勤,長達十年不曾間斷,沒有一堂課缺席。我做得到,相信大家也可以。我為了退休這一天,已經準備、醞釀好久,我的嶄新黃金人生就要起飛,不只是青春不要留白,退休更要馳騁風采!( 下一頁:嚴陳莉蓮:你的人生因興趣閃閃發亮 )

(本文摘自江育誠著《退休練習曲:迎接第二次黃金青春的人生提案》,今周刊提供)


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