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國人好「心」苦,年關近,身心科門診爆人潮

2016/12/28 | 生技醫美 | 程鏡明

年關將近,因為經濟壓力、年終考核、長時間加班…等,民眾的身心壓力大,身心科求診患者數量激增三成!台北醫學大學衛生福利部立雙和醫院神經內科鄔定宇醫師表示,身心壓力持續增加若是到了難以自行排解的程度時,長期下來,很有可能引發自律神經失調或更嚴重的身心症,而已有多項臨床研究證實,持續飲用鷄精可明顯提升活力充沛感,反應力加快,注意力與短期記憶改善,建議民眾可從生理反攻心理困擾,同時照顧身體與心理健康!

國人好「心」苦,年關近,身心科門診爆人潮
年關將近,民眾的身心壓力越來越大,身心科門診最近可看到因為經濟壓力、業績結算、年終考核、長時間的加班…等等各種職場壓力驟增,導致求診患者數量激增,每年進入12月後,身心科求診量大約上升二~三成,最近臨床就遇到一位金融機構的中階主管,在公司如同三明治夾心,對上、下都感受到莫大壓力,長期處於精神高壓;除了職場以外,家庭也是常見的壓力源,例如54歲的陳太太,雖已退休、兒女都已嫁娶,但生活正處於空巢,因此長期失眠、正在使用抗劑及安眠藥,平時情況尚稱穩定,但年關一到,兩位都開始越來越焦慮。然而要是長期處在過度焦慮的情況下,可能會出現專注力下降、短期記憶減退等現象,甚至引發心悸、血壓高,鄔醫師警告,這都可能是自律神經失調的早期現象。

生理影響心理! 專家分享身心健康的「鷄」密
臨床研究已經證實「壓力」透過內分泌與免疫系統,干擾生理的正常運作,增加身心致病的脆弱度,鄔定宇醫師建議,因為心理影響生理、造成泛焦慮的症狀,民眾也可以從生理調養來反攻,恢復睡眠品質與解除疲勞感。最新研究已經證實,鷄精經過科學化的萃取,其中富含的胜肽(肌肽Carnosine與甲肌肽Anserine ),具減輕心理疲勞之功效,能有效改善情緒,並有助於身體與精神從疲勞中恢復。

2015年,就有兩篇針對鷄精有助於認知力和情緒調節的臨床研究成果獲得國際期刊發表,而相關研究結果顯示,成人持續飲用鷄精十天,可明顯感覺到精力充沛,進行反應測試的決策時間更快,而針對專注力任務的反應時間也更快,工作記憶可得到改善,經過刺激後的壓力荷爾蒙也可更快恢復水平。推測這是與鷄精內「活性胺基胜肽複合物(Bio Amino Peptide Complex)」在體內產生的相關機轉而形成的功效。

鄔定宇醫師表示,鷄精是經過醫學臨床研究證實的營養保健品,近20年來超過40篇的國際期刊持續證實其對健康的益處,包含減輕心理疲勞、促進新陳代謝、降低焦慮不安的情緒,讓精神更容易集中,並且可以增加身體能量,有效且快速地恢復生理機能,與自行熬煮的雞湯或滴雞精差別很大。
 
工作壓力不可免! 恢復疲勞就靠日常保健
全台每四到五人中,就有一人可能罹患身心疾病,鄔定宇醫師提醒,壓力已是現代文明病,雖然壓力無法避免,但身體的抗議可別視而不見,若是外在環境影響心情與正常生活超過兩星期,並出現胃口變差、難以入睡、容易生氣、精神難以集中…等情形,就應該盡早諮詢專科醫師求助,平日也應適度運動、或藉由調養體質來恢復身心的平衡。

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●圖說:雙和醫院鄔定宇醫師分享臨床實證,日飲鷄精可有效恢復身體機能、解決心理疲勞。圖/業者提供

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●圖說:研究證實鷄精可減輕心理疲勞、降低焦慮不安的情緒,並可以有效且快速地恢復生理機能。圖/業者提供

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●圖說:年關近,職人工作壓力大,日飲鷄精可調節身心失調情形。圖/業者提供