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旺e報  » 20180923 » C4 健康人生
  • 良好生活習慣 便祕不再來  

    2018/09/23    旺報   ■中新社/李宇棟

    常年便祕,哪些方法可以擺脫便祕困擾呢?每天多喝水,若體內缺水,就會使大便乾燥,無法順利排出;堅持規律排便,養成定時解便習慣,最好在早餐後20分鐘,大便前飲水500毫升,並散步10至15分鐘。

  • 鮮食菊花 養生長壽  

    2018/09/23    旺報   單健民

    歷代文人留下許多吟詠菊花佳作,如東晉陶淵明「采菊東籬下,悠然見南山」。菊花冷艷傲霜,隱逸清雅,常被作為寄託情感對象,反映詩人不慕榮華、不畏強權、堅強樂觀精神。殊不知,菊花還有養生長壽之功。

  • 魚茸花糕 營養豐暖腸胃  

    2018/09/23    旺報   楊璞

    魚茸花糕是種歷史比較悠久的風味小吃,實際上是鬆滋魚糕,俗稱花糕,又名百合糕,是湖北荊州一帶特有的漢族風味小吃,以吃魚不見魚,魚含肉味,肉有魚香,清香滑嫩,入口即溶為人稱道。