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氣功三調合一 養生保健鍛煉身心  

劉天君
20180114  |  旺報  |  C4 健康人生   

綜合各派氣功的鍛煉內核及歷代氣功名著的有關論述,不難看出,氣功是「調身、調息、調心」三調合一的心身鍛煉技能,追求因此產生的綜合效益,但三調各自獨立,不要求融為一體。

氣功是心身鍛煉的技能。「心」指人的心理,如精神意識等,是無形的;「身」為人的身體,包括四肢軀體等,是有形的。心、身處於良好的狀態,...

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